INTERNATIONALE MEDITATIE
ACHT-, ELF- OF 21-DAAGSE
De komende "INTERNATIONALE -MEDITATIE -ELFDAAGSE" vindt plaats van
Het voornaamste
onderdeel
van het programma is uiteraard "MEDITATIE ".
- Het geheel zal plaats vinden in het schitterend Zuid- Franse dorpje Pradelles Cabardes.
- Deze Internationale kan voorafgegaan of verlengd worden met één weekje of meer verlof.
- aanmelden
Iedereen kan hieraan meedoen zonder enige ervaring.
OP HET PROGRAMMA
- Vipassana meditatie
Wandelen:
In de middag gaan we zoveel mogelijk wandelen. We hebben een eigen gids die de omgeving zeer goed kent.
Na een lange meditatiezit (Zazen) is wandelen zeer fijn om alle spieren weer los te krijgen.
Maar het is tevens een wezenlijk onderdeel van de totale retraite.
Wandelen staat in het licht van verbinding.
Wandelen in de bergen, door bos en heide is aarding. De natuur beschikt over een grote helende kracht enkan als spiegel fungeren voor wat er op dat moment in je leven speelt. Door alleen maar te kijken naar de natuur, is het mogelijk te beseffen dat de wereld een plek is waar alles met elkaar is verbonden. Deze verbinding voelen en er bewust mee omgaan, is uiterst heilzaam en kan je helpen te herinneren wie je in essentie bent.
Voor veel mensen is het tevens een verkenningstocht van het eigen kunnen. Wandelen kan net als Zazen zeer meditatief zijn.
Stilteperiodes:
In het onderstaande programma zie je dat er tussen 21:00 uur en 12:15 uur een stilteperiode is.
Hierin wordt de inkeer van Zazen doorgevoerd in het dagelijks handelen van naar bed gaan, opstaan, toilet maken, ontbijt, etc...
Groepsproces:
Deze retraites worden in een vaste groep gedaan, het proces in deze groep is dus van wezenlijk belang. dat zal tijdens de retraite ook gestimuleerd worden.
De interactie tussen de groepsleden onderling en de groep als geheel heeft grote invloed op het proces waarin je zit. We zullen gedurende de week veel activiteiten doen die juist hier op gericht zijn.
Dharma lezing en discussie:
Elke avond vindt er een Dharmalezing plaats. Deze zijn gericht op het proces waar we allemaal in zitten.
De lezingen zijn bedoeld om duidelijkheid te krijgen in het menselijk handelen, en hoe we de leer middels meditatie om kunnen zetten in handelen. Daarnaast zal het aanleiding geven tot discussie.
Voeding:
De catering wordt volledig verzorgd. De lunch zal de warme maaltijd zijn, volledig volgens de Ayurvedische keuken.
Algemeen:
Op de eerste dag zal er een briefing zijn over de verdere gang van zaken. Ik ga er van uit dat het programma duidelijk genoeg is en dat er verder weinig sturing of leiding nodig is.
De leiding wat betreft het programma is in handen van Ivar. Vragen over meer praktische aard kunnen gesteld worden aan Vivianne.
Spullen meenemen:
Behandeltafels en meditatiebanken zijn ter plaatse doch kunnen ook individueel mee worden gebracht.
Regels tijdens de meditatieweek:
-
De meditatieruimte is heilig. Daar wordt dus door niemand, behalve de leraar, gesproken.
- Alcohol : is NIET TOEGESTAAN
- Roken: is NIET TOEGESTAAN
- Probeer het programma te volgen en overal op tijd te zijn.
Alle meditaties zijn verplicht.
Programma:
Het programma en tijdsschema is bij alle meerdaagse retraites als volgt:
DATUM |
WOENSDAG 24 JUNI |
| Aankomst in Pradelles Cabardes | |
UURROOSTER |
DO 25 JUNI TOT ZO 05 JULI |
4.30 |
opstaan ( volledige stilte) |
5.00 tot 6.30 |
Inleiding tot Vipassana |
8.00 tot 9.00 |
Geleide meditatie |
9.00 tot 9.15 |
pauze |
9.15 tot 10.45 |
Stilte meditatie |
10.45 tot 11.00 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
11.00 tot 12.00 |
Stilte meditatie |
|
De stilte wordt opgeheven |
|
14.30 tot 17:45 |
Namiddag programma met wandelen in de aandacht |
17:45 tot 18:00 |
pauze |
18:00 tot 18:45 |
Dinner |
19.00 tot 20.45 |
Dharma lezing en gesprek |
21.00 tot 22.00 |
Stilte meditatie |
ZONDAG 05 JULI |
|
4.30 |
opstaan ( volledige stilte) |
5.00 tot 6.30 |
Stilte meditatie |
8.00 tot 9.00 |
Stilte meditatie |
9.00 tot 9.15 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
9.15 tot 10.45 |
LAATSTE MEDITATIE |
| |
|
14.30 tot 16.30 |
EINDE VAN DE MEDITATIE ELF-DAAGSE |
EEN VOORBEELD VOOR EEN INDIVIDUELE MEDITATIE BEGELEIDING
DATUM |
WOENSDAG 24 JUNI |
| Aankomst in Pradelles Cabardes | |
UURROOSTER |
DO 25 JUNI TOT ZO 05 JULI |
4.30 |
opstaan ( volledige stilte) |
5.00 tot 6.30 |
Inleiding tot Vipassana |
8.00 tot 9.00 |
Geleide meditatie |
9.00 tot 9.15 |
pauze |
9.15 tot 10.45 |
Stilte meditatie |
10.45 tot 11.00 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
11.00 tot 12.00 |
Stilte meditatie |
| De stilte wordt opgeheven |
|
14.30 tot 17:45 |
Namiddag programma met wandelen in de aandacht |
17:45 tot 18:00 |
pauze |
18:00 tot 18:45 |
Dinner |
19.00 tot 20.45 |
Dharma lezing en gesprek |
21.00 tot 22.00 |
Stilte meditatie |
VRIJDAG 26 JUNI |
|
4.30 |
opstaan ( volledige stilte) |
5.00 tot 6.30 |
Stilte meditatie |
8.00 tot 9.00 |
Geleide meditatie |
9.00 tot 9.15 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
9.15 tot 10.45 |
Stilte meditatie |
10.45 tot 11.00 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
11.00 tot 12.00 |
Stilte meditatie |
De stilte wordt
opgeheven |
|
14.30 tot 16.30 |
|
16.30 tot 16.45 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
16.45 tot 17.45 |
Lach meditatie |
19.00 tot 20.45 |
Filmavond |
21.00 tot 22.00 |
Stilte meditatie |
ZATERDAG 27 JUNI |
|
4.30 |
opstaan ( volledige stilte) |
5.00 tot 6.30 |
Stilte meditatie |
8.00 tot 9.00 |
Geleide meditatie |
9.00 tot 9.15 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
9.15 tot 10.45 |
Stilte meditatie |
10.45 tot 11.00 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
11.00 tot 12.00 |
Stilte meditatie |
De stilte wordt
opgeheven |
|
14.30 tot 16.30 |
|
16.30 tot 16.45 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
16.45 tot 17.45 |
Lachmeditatie |
19.00 tot 20.45 |
Dharma lezing en gesprek |
21.00 tot 22.00 |
Stilte meditatie ( volledige stilte) |
ZONDAG 28 JUNI |
|
4.30 |
opstaan ( volledige stilte) |
5.00 tot 6.30 |
Stilte meditatie |
8.00 tot 9.00 |
Geleide meditatie |
9.00 tot 9.15 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
9.15 tot 10.45 |
Stilte meditatie |
10.45 tot 11.00 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
11.00 tot 12.00 |
Stilte meditatie |
De stilte wordt
opgeheven |
|
14.30 tot 16.30 |
Bergwandeling |
16.30 tot 16.45 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
16.45 tot 17.45 |
Bergwandeling |
19.00 tot 20.45 |
Filmavond |
21.00 tot 22.00 |
Stilte meditatie ( volledige stilte) |
MAANDAG 29 JUNI |
|
4.30 |
opstaan ( volledige stilte) |
5.00 tot 6.30 |
Stilte meditatie |
8.00 tot 9.00 |
Geleide meditatie |
9.00 tot 9.15 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
9.15 tot 10.45 |
Stilte meditatie |
10.45 tot 11.00 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
11.00 tot 12.00 |
Stilte meditatie |
De stilte wordt
opgeheven |
|
14.30 tot 16.30 |
|
16.30 tot 16.45 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
16.45 tot 17.45 |
Lachmeditatie |
19.00 tot 20.45 |
Dharma lezing en gesprek |
21.00 tot 22.00 |
Stilte meditatie ( volledige stilte) |
DINSDAG 30 JUNI |
|
4.30 |
opstaan ( volledige stilte) |
5.00 tot 6.30 |
Stilte meditatie |
8.00 tot 9.00 |
Geleide meditatie |
9.00 tot 9.15 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
9.15 tot 10.45 |
Stilte meditatie |
10.45 tot 11.00 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
11.00 tot 12.00 |
Stilte meditatie |
De stilte wordt
opgeheven |
|
14.30 tot 16.30 |
Bergwandeling |
16.30 tot 16.45 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
16.45 tot 17.45 |
Bergwandeling |
19.00 tot 20.45 |
Filmavond |
21.00 tot 22.00 |
Stilte meditatie ( volledige stilte) |
WOENSDAG 01 JULI |
|
4.30 |
opstaan ( volledige stilte) |
5.00 tot 6.30 |
Stilte meditatie |
8.00 tot 9.00 |
Geleide meditatie |
9.00 tot 9.15 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
9.15 tot 10.45 |
Stilte meditatie |
10.45 tot 11.00 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
11.00 tot 12.00 |
Stilte meditatie |
De stilte wordt
opgeheven |
|
14.30 tot 16.30 |
|
16.30 tot 16.45 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
16.45 tot 17.45 |
Lachmeditatie |
19.00 tot 20.45 |
Dharma lezing en gesprek |
21.00 tot 22.00 |
Stilte meditatie ( volledige stilte) |
ZONDAG 05 JULI |
|
4.30 |
opstaan ( volledige stilte) |
5.00 tot 6.30 |
Stilte meditatie |
8.00 tot 9.00 |
Stilte meditatie |
9.00 tot 9.15 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
9.15 tot 10.45 |
|
10.45 tot 11.00 |
pauze ( mogelijkheid tot gesprek met leraar) |
11.00 tot 12.00 |
|
14.30 tot 16.30 |
EINDE VAN DE MEDITATIE ELF-DAAGSE |
Homepage Sangha Reiki
Het " Sangha-Dharma-Reiki " Centrum dankt voor het bezoek
Sangha-Reiki is een meditatie en healingscentrum. GSM : 0485/111.631
Website is ontworpen door webmaster Vivianne Bovijn bijgestaan door haar Webmaster en Leraar in Webdesign Tim Van Den Brande Copyricht 2007 |
